Sesiones
Las sesiones son espacios de escucha y reflexión estructurada, pensados para ayudarte a poner en orden lo que sientes, lo que piensas y las decisiones que estás intentando tomar.
No se trata de recibir respuestas prefabricadas, sino de crear las condiciones para comprender con mayor claridad lo que ya está presente — para que las decisiones puedan emerger desde una mayor coherencia interna.
Cómo se desarrolla una sesión
Cada encuentro parte de una pregunta, una situación o un nudo que deseas explorar.
El trabajo se desarrolla a través del diálogo y el uso de herramientas reflexivas que ayudan a dar forma a aquello que a menudo permanece implícito o confuso.
Estas herramientas se utilizan como mapas: facilitan la organización del pensamiento, amplían la perspectiva y ponen en relación elementos que normalmente permanecen fragmentados.
Dependiendo de la persona y del momento, también pueden integrarse prácticas de conciencia corporal y regulación del sistema nervioso — como técnicas de respiración, escucha somática o breves ejercicios de centrado.
El objetivo no es proporcionar respuestas externas, sino crear las condiciones para que puedas acceder a una mayor claridad interna, orientarte con más lucidez y tomar decisiones coherentes con lo que realmente es importante para ti.
Qué puede emerger durante el proceso
Durante las sesiones podemos trabajar para:
- Aclarar lo que está ocurriendo en el presente
- Distinguir entre deseos auténticos y expectativas interiorizadas
- Reconocer patrones recurrentes o bloqueos en la toma de decisiones
- Dar sentido a momentos de transición o incertidumbre
- Explorar posibles direcciones de acción
- Desarrollar herramientas de autorregulación que puedas utilizar también de forma autónoma
A quién están dirigidas las sesiones
Las sesiones están pensadas para quienes sienten la necesidad de hacer claridad en una fase de transición, decisión o redefinición personal.
Pueden ser útiles si:
- Te encuentras en un momento de estancamiento o sobrecarga mental
- Estás atravesando un cambio (personal o profesional)
- Sientes una distancia entre lo que haces y lo que sientes
- Tienes dificultad para tomar una decisión importante
- Tiendes a repetir los mismos patrones en las relaciones o en el trabajo
- Estás buscando mayor centrado o dirección
- Deseas comprender mejor tus motivaciones profundas
El trabajo no requiere conocimientos previos ni una orientación particular: basta con la disposición a escucharte y a explorar con apertura lo que emerge.
Cuándo podría no ser el momento adecuado
Las sesiones no están pensadas como una solución inmediata ni como una respuesta externa a los problemas.
Podría no ser el momento adecuado para comenzar si:
- Estás buscando que alguien te diga qué hacer
- Deseas una respuesta definitiva o una predicción
- Prefieres recibir consejos en lugar de explorar activamente
- No tienes la disponibilidad para cuestionar tus estrategias actuales
- Esperas resultados rápidos sin un proceso de reflexión
El trabajo conmigo se basa en la participación activa: la sesión ofrece un espacio guiado, pero el cambio nace de tu capacidad de observar, comprender y elegir.
Si deseas saber si es el momento adecuado, puedes agendar una primera llamada de conocimiento.
Formatos y duración de las sesiones
Las sesiones están disponibles en dos formatos:
Sesión individual — 60 minutos
Adecuada para trabajar sobre una situación específica o una decisión en el presente.
Sesión extendida — 120 minutos
Recomendada para momentos de mayor complejidad o para un trabajo más profundo sobre patrones recurrentes.
Paquetes de sesiones
Para quienes desean trabajar con mayor continuidad, hay disponibles procesos con tarifa preferencial:
Sesiones de 60 minutos
3 Encuentros
150 € (en lugar de 165 €)
6 Encuentros
285 € (en lugar de 330 €)
12 Encuentros
510 € (en lugar de 660 €)
Sesiones de 120 minutos
3 Encuentros
240 € (en lugar de 270 €)
6 Encuentros
450 € (en lugar de 540 €)
12 Encuentros
840 € (en lugar de 1080 €)
El pago se solicita por adelantado antes del inicio de la sesión o del proceso.
El paquete de 12 encuentros puede dividirse en dos cuotas: la primera antes de comenzar, la segunda antes del séptimo encuentro.
Formación
Mi trabajo integra competencias provenientes de formaciones en coaching, comunicación y desarrollo personal.
Continúo actualizando constantemente mi práctica a través de estudios en el ámbito psicológico y prácticas de regulación mente-cuerpo.
¿Quieres empezar?
Puedes agendar directamente una sesión, o solicitar una primera llamada de conocimiento gratuita para entender si este espacio de trabajo es adecuado para ti, sin compromiso.