Sessioni
Le sessioni sono spazi di ascolto e riflessione strutturata, pensati per aiutarti a fare ordine tra ciò che senti, ciò che pensi e le scelte che stai cercando di prendere.
Non si tratta di ricevere risposte preconfezionate, ma di creare le condizioni per comprendere con maggiore lucidità ciò che è già presente — così che le decisioni possano emergere da una maggiore coerenza interna.
Come si svolge una sessione
Ogni incontro parte da una domanda, una situazione o un nodo che desideri esplorare.
Il lavoro si sviluppa attraverso il dialogo e l’utilizzo di strumenti riflessivi che aiutano a dare forma a ciò che spesso rimane implicito o confuso.
Questi strumenti vengono utilizzati come mappe: facilitano l’organizzazione del pensiero, ampliano la prospettiva e mettono in relazione elementi che normalmente restano frammentati.
A seconda della persona e del momento, possono essere integrate anche pratiche di consapevolezza corporea e regolazione del sistema nervoso — come tecniche di respirazione, ascolto somatico o brevi esercizi di centratura.
L’obiettivo non è fornire risposte esterne, ma creare le condizioni affinché tu possa accedere a una maggiore chiarezza interna, orientarti con più lucidità e prendere decisioni coerenti con ciò che per te è davvero importante.
Cosa può emergere durante il lavoro
Nel corso delle sessioni possiamo lavorare per:
- Chiarire ciò che sta accadendo nel presente
- Distinguere tra desideri autentici e aspettative introiettate
- Riconoscere schemi ricorrenti o blocchi decisionali
- Dare un senso a momenti di transizione o incertezza
- Esplorare possibili direzioni di azione
- Sviluppare strumenti di autoregolazione utilizzabili anche in autonomia
A chi sono rivolte le sessioni
Le sessioni sono pensate per chi sente il bisogno di fare chiarezza in una fase di passaggio, decisione o ridefinizione personale.
Possono essere utili se:
- Ti trovi in un momento di stallo o sovraccarico mentale
- Stai affrontando un cambiamento (personale o professionale)
- Senti una distanza tra ciò che fai e ciò che senti
- Hai difficoltà a prendere una decisione importante
- Tendi a ripetere gli stessi schemi nelle relazioni o nel lavoro
- Stai cercando maggiore centratura o direzione
- Desideri comprendere meglio le tue motivazioni profonde
Il lavoro non richiede conoscenze pregresse né un particolare orientamento: è sufficiente la disponibilità a mettersi in ascolto e a esplorare con apertura ciò che emerge.
Quando potrebbe non essere il momento giusto
Le sessioni non sono pensate come soluzione immediata o come risposta esterna ai problemi.
Potrebbe non essere il momento giusto per iniziare se:
- Stai cercando qualcuno che ti dica cosa fare
- Desideri una risposta definitiva o una previsione
- Preferisci ricevere consigli piuttosto che esplorare attivamente
- Non hai la disponibilità a mettere in discussione le tue attuali strategie
- Ti aspetti risultati rapidi senza un processo di riflessione
Il lavoro si basa sulla partecipazione attiva: la sessione offre uno spazio guidato, ma il cambiamento nasce dalla tua capacità di osservare, comprendere e scegliere.
Se desideri capire se è il momento giusto, puoi prenotare una prima chiamata conoscitiva.
Formati e durata delle sessioni
Le sessioni si svolgono online e, dove possibile, anche in presenza e sono disponibili in due formati:
Sessione singola — 60 minuti
Adatta per lavorare su una situazione specifica o una decisione nel presente.
Sessione estesa — 120 minuti
Consigliata per momenti di maggiore complessità o per un lavoro più approfondito su schemi ricorrenti.
Pacchetti di incontri
Per chi desidera lavorare con maggiore continuità, sono disponibili percorsi a tariffa agevolata:
Sessioni da 60 minuti
3 incontri
150 € (invece di 165 €)
6 incontri
285 € (invece di 330 €)
12 incontri
510 € (invece di 660 €)
Sessioni da 120 minuti
3 incontri
240 € (invece di 270 €)
6 incontri
450 € (invece di 540 €)
12 incontri
840 € (invece di 1080 €)
Il pagamento è richiesto in anticipo prima dell’inizio della sessione o del percorso.
Il pacchetto da 12 incontri può essere suddiviso in due rate: la prima prima di iniziare, la seconda prima del settimo incontro.
Formazione
Il mio lavoro integra competenze provenienti da percorsi di formazione in coaching, comunicazione e sviluppo personale.
Proseguo costantemente il mio aggiornamento attraverso studi in ambito psicologico e pratiche di regolazione mente-corpo.
Vuoi iniziare?
Puoi prenotare direttamente una sessione,
oppure richiedere una prima chiamata conoscitiva gratuita per capire se questo spazio di lavoro è adatto a te, senza impegno.